5 Punca Sakit Kepala Sebelah Sampai Leher 2024

Sakit kepala sebelah (kiri/kanan) adalah masalah yang sering dihadapi ramai orang, dan ia boleh berpunca daripada pelbagai faktor yang mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental kita. Adakah anda sering mengalami kesakitan di sebelah kiri atau kanan kepala? Jika ya, anda mungkin ingin memahami lebih lanjut tentang punca-puncanya dan apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan simptomnya.

Berikut adalah beberapa simptom yang sering dikaitkan dengan sakit kepala sebelah:

Kesakitan berdenyut di satu bahagian kepala.
Sensitiviti terhadap cahaya dan bunyi.
Mual atau muntah.
Penglihatan kabur atau penglihatan yang terjejas.
Kehilangan keseimbangan atau rasa pening.
Kekejangan di leher atau bahu yang berkaitan dengan kesakitan.
Rasa tekanan atau ketegangan di bahagian kepala atau muka.
Kesukaran untuk fokus atau berfikir dengan jelas.

Dalam blog post ini, kita akan mengupas beberapa punca utama sakit kepala sebelah kiri atau kanan.

Punca Utama Sakit Kepala Sebelah Sebelah (Kiri/ Kanan)

1. Sakit Kepala Tegang (Tension Headache)

Sakit kepala tegang adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling biasa dan sering dikaitkan dengan tekanan otot pada leher, bahu, dan kulit kepala.

Postur yang tidak betul atau duduk terlalu lama di depan komputer boleh menyebabkan otot di sekitar leher dan bahu menjadi tegang, yang akhirnya boleh menyebabkan sakit kepala sebelah kiri.

2. Migrain

Migrain adalah salah satu sebab utama sakit kepala unilateral (sebelah). Migrain biasanya hadir dengan kesakitan berdenyut di sebelah kiri atau kanan kepala, disertai dengan gejala tambahan seperti mual, muntah, atau sensitiviti terhadap cahaya dan bunyi.

Migrain boleh dicetuskan oleh faktor seperti stres, makanan tertentu, atau perubahan hormon.

3. Masalah Leher (Cervicogenic Headache)

Sakit kepala sebelah kiri juga boleh berpunca daripada masalah pada tulang belakang leher, seperti ketegangan otot atau masalah sendi leher.

Cervicogenic headache sering bermula dari leher dan merebak ke satu sisi kepala, dan ia sering diperburuk oleh pergerakan leher atau postur yang salah.

4. Sinusitis

Jika anda mengalami keradangan sinus di sebelah kiri atau kanan wajah anda, ini boleh menyebabkan tekanan dan kesakitan di bahagian kiri atau kanan kepala.

Kesakitan ini sering dirasai di sekitar mata, pipi, dan hidung, dan biasanya bertambah teruk apabila menundukkan kepala.

5. Masalah Rahang (TMJ)

Masalah pada sendi rahang (TMJ) boleh menyumbang kepada sakit kepala sebelah kiri atau kanan, terutamanya jika anda mengalami kesakitan atau ketidakselesaan ketika mengunyah.

Masalah TMJ boleh menyebabkan ketegangan pada otot-otot di sekitar kepala dan leher, yang akhirnya membawa kepada sakit kepala.

Berita baiknya ialah ada beberapa cara yang boleh dilakukan untuk membantu mengurangkan atau mencegah sakit kepala sebelah kiri, terutama melalui teknik fisioterapi dan senaman.

Jika sakit kepala anda berlanjutan, jangan ragu untuk mendapatkan nasihat daripada profesional kesihatan.

Untuk membuat janji temu di Normed Physical Therapy, sila hubungi kami melalui WhatsApp mesej di 011-33062606.

Normed Physical Therapy @ Bangsar, Kuala Lumpur.

Kenapa pilih kami?

- Kami adalah ahli fisioterapi bertauliah dengan lebih daripada 7 tahun pengalaman.
- Ahli fisioterapi kami mempunyai sijil ISST 3D Schroth Method (Jerman) yang pakar dalam rawatan scoliosis dan tulang belakang.
- Kami juga bertauliah dalam Terapi Dry Needling (Switzerland) untuk merawat masalah otot.
- Penilaian yang terperinci dengan analisis mendalam dan penerangan jelas tentang keadaan anda.
- Program senaman dan nasihat yang boleh dibawa pulang untuk pengurusan kesakitan yang berterusan.
- Persekitaran yang selesa, selamat, dan menenangkan.
- Program senaman dan nasihat yang boleh dibawa pulang untuk pengurusan kesakitan yang berterusan.
- Talk to Us

ABOUT THE AUTHOR

Sze Jen

Wu Sze Jen worked as physiotherapist for 5 years. She started at Hospital Lam Wah Ee which is a charity private hospital in Penang for 2 years. She has been exposed to various musculoskeletal, post surgical cases, stroke, post-operative heart condition patients. Jen is good at executing manual therapy in combination with exercise planning for musculoskeletal and geriatric cases. She is also specialized in dry needling therapy in targeting muscle knots & trigger points, it provides rapid relief, enhancing patient's recovery journey. Jen has conducted more than 5000 clinical hours of physiotherapy sessions and helped more than 500 patients in their rehabilitation and recovery journey.

SHARE THIS POST

Bring you back to painless day

Rest assured that your physical well-being is in the right hands.

Book Now

Schroth Method

What is Schroth Method: Better Conservative Treatment For Scoliosis?

by Houston Tee Jing YongMarch 19, 2023

Table of Contents Living with scoliosis can be challenging, but there's a method that's been helping individuals with this condition...

PHYSIOTHERAPY

What is Dry Needling: Better Option for Pain Relieve?

by Sze JenApril 18, 2023

Table of Contents Have you heard of the needle therapy that's been making waves in the world of pain management?...

NECK

7 BEST TIPS FROM PHYSIOTHERAPIST FOR YOUR NECK PAIN

by Sze JenJune 25, 2023

Table of Contents Welcome to the world of neck pain! As a physiotherapist, I understand how debilitating and frustrating it...

PHYSIOTHERAPY

What Is Sports Massage: Better Than Normal Massage For Pain?

by Houston Tee Jing YongJuly 6, 2023

Table of Contents Are you an athlete or an active individual looking for ways to optimize your performance and enhance...

Schedule:

Monday : 9 a.m. – 6 p.m.

Tuesday : 9 a.m. – 6 p.m.

Wednesday: 9 a.m. – 6 p.m.

Thursday : 9 a.m. – 6 p.m.

Friday : 9 a.m. – 6 p.m.

Saturday : 9 a.m. – 1 p.m.

Sunday : OFF

Appointment Basis Only

Location:

ANOC Medicare & Diagnsotic Centre, Bangsar. (Next to Bangsar Shopping Center)

Level 2, Menara Bandaraya Development Berhad Lot 2.02 East Wing, 285, Jalan Maarof, Bangsar, 59000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur

Contact us:

T: +(60) 11-3306 2606

E: normedphysicaltherapy@gmail.com